09
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

顔ヨガで、若々しく!

やっと、子供達が学校へ行き始めました

今日は、小トトロは仕事が休みだったので
夏休み中に汚れた家の中を徹底的に掃除しました

床を雑巾がけして、ワックスかけました

蒸し暑くて、汗をダラダラかきながら
頑張った

子供がいると本当に、家の中が散らかるし汚れますね


でも、すごく頑張って床にワックスかけても
多分、誰も気付いてくれないんだろうな


先日、久し振りにヨガ教室へ行ってきました

そこで、顔ヨガを教えてもらいました


もし良かったら、やってみて


○瞳を大きく開いて、右をみて左をみてを交互に10回ずつ

○今度は、上を見て下をみて交互に10回ずつ

○次は、目尻と口角をくっつけるイメージで↓

gazou49 008-s
目尻は下げて、口角は出来るだけ上げる。
これを、左右10回から20回ずつ

○舌を上あごの右上からぐるっと一周させる。
反対周りも同じように、10回から20回ずつ




凄い顔なんで、あんまり人前では出来ないですが( ´艸`)ムププ

結構、顔の筋肉(表情筋)を使うので、効いてるな!って実感できますよ.。.:*・゚(*ゝ∀・)。.:ィィ゚.+:。

舌を動かすエクササイズは、歯科衛生士の小トトロとしてもオススメです。

これを行なう事で、唾液の分泌が促されて
唾液による自浄作用が出てきます。  

唾液の多い人のほうが、
虫歯になりにくいし歯周病も予防できます。



皆さんも、やってみてね




にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
 にほんブログ村clickを(^^)



応援のクリックをお願いします(^^)






スポンサーサイト

theme : ヨガ
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 顔ヨガ 虫歯 歯周病 唾液

No title

小トトロさん
おはようございまーす!

確かに子どもがいるときって
なかなかお掃除できないですよね。
私もりくたんがいなかった夏休みに
大掃除しちゃいましたよ。

顔ヨガいいですね~。
お手軽にどこでもできちゃうし。
でも人に見られたらはずかしいか~。

No title

いつもコメントありがとうございます。

本当に夏休みは、家中散らかって
ストレス溜まります(汗)


顔ヨガ、オススメです。
一人の時にやってね(^^)
Secret

プロフィール

このサイトを登録 by BlogPeople

小トトロ

Author:小トトロ
家族構成
小トトロ40歳主婦
只今、パートで歯科衛生士してます。

トータルフラワーアドバイザー普及協会
プリザーブドフラワー認定講師
自宅でレッスンをしてます。
体験レッスン募集中
お気軽にお問い合わせください。

家族構成
とと様40歳 
なつき長女 12歳
正太郎長男 9歳

沢山の方とお話できたら嬉しいです。
お友達になってくださる方、
リンクフリーです。

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プリザーブドフラワーアレンジ

本コンテンツをご覧になるには、Flash Playerプラグインが必要です。FlashのWebサイトよりインストールしてください。

メールフォーム

プリザーブドフラワーアレンジのご要望、お問い合わせはこちらからどうぞ

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター

ご訪問ありがとうございます。



現在の閲覧者数:

コメントありがとぅ(*^-^*)

お友達です。

最近の記事

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

edita

オススメ!

マクロミルへ登録

ブログマイル:究極のお友だち紹介制度誕生

オークション

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。