05
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヨガで。。。

前回、ダイエットの成果をご紹介しましたが。。。

ウォーキングだけではなく、それに平行してヨガ教室へも

週1回のペースで通ってます。

こちらも、継続して通うようになって

1年くらいになりますかね

ついこの間

とっても身体が固かった小トトロが、

開脚して前屈するポーズがあるんですが

もう少しで、胸が床に付きそうなんです

この間、それに凄い頑張ってトライしていたら


股関節が ピッキーーーーーーーン!!!!!!!



と、攣ったような変な感覚が走りました



次の日、股関節が痛くて痛くて

2,3日は内股歩きでした


何年も先の自分の為に、
ゆっくりとインナーマッスルを鍛えて行きましょう



といわれたばかりなのに、焦っちゃって

これからは焦らず、ゆっくり行きます


にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
 にほんブログ村clickを(^^)



応援のクリックをお願いします(^^)




プリザーブドフラワーアレンジで、こんなものを作りたいな~。
なんて御要望いただければ、出来る限りの協力をさせていただきます。
レッスンのお問い合わせ、お気軽にどうぞ。

勿論、オーダーも承ります
御予算も出来る限り御希望の範囲で出来るよう承りますので
お気軽にお問い合わせくださいね


お問い合わせは、左側のメールフォームからどうぞ。








スポンサーサイト

theme : ヨガ
genre : ヘルス・ダイエット

ウォーキング継続1年間達成!

お久し振りです

気づいたら、既に1ヶ月以上更新がと滞っていました(汗)


ふと気づいたら、小トトロがウォーキングはじめてから

1年経った事に気づきました。

体重等の記録をはじめてからも1年です。

なのでちょっとブログに記録を残して

また、これからの自分自身へのモチベーションを高めよう!


って事で↓


1年前より

体重    -6kg
体脂肪率  -6.8%
ウエスト  -19.9㎝
お腹    -20.7㎝
ヒップ   -7.6㎝
太もも   -3.5㎝
二の腕   -1.1㎝


凄いでしょ!?
小トトロ頑張ってるな~~。
自分を褒めてあげたいわ

なのに、とと様に言わせると

「何処が変わってるんだか、わかんね~~

だって


そんなもんなんですかね~~、旦那様って。。。


皆さんの旦那様は、奥さんのちょっとした変化に気づいてくれますか?



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
 にほんブログ村clickを(^^)



応援のクリックをお願いします(^^)




プリザーブドフラワーアレンジで、こんなものを作りたいな~。
なんて御要望いただければ、出来る限りの協力をさせていただきます。
レッスンのお問い合わせ、お気軽にどうぞ。

勿論、オーダーも承ります
御予算も出来る限り御希望の範囲で出来るよう承りますので
お気軽にお問い合わせくださいね


お問い合わせは、左側のメールフォームからどうぞ。








theme : ウォーキングダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

このサイトを登録 by BlogPeople

小トトロ

Author:小トトロ
家族構成
小トトロ40歳主婦
只今、パートで歯科衛生士してます。

トータルフラワーアドバイザー普及協会
プリザーブドフラワー認定講師
自宅でレッスンをしてます。
体験レッスン募集中
お気軽にお問い合わせください。

家族構成
とと様40歳 
なつき長女 12歳
正太郎長男 9歳

沢山の方とお話できたら嬉しいです。
お友達になってくださる方、
リンクフリーです。

カレンダー

04 | 2010/05 | 06
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

プリザーブドフラワーアレンジ

本コンテンツをご覧になるには、Flash Playerプラグインが必要です。FlashのWebサイトよりインストールしてください。

メールフォーム

プリザーブドフラワーアレンジのご要望、お問い合わせはこちらからどうぞ

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター

ご訪問ありがとうございます。



現在の閲覧者数:

コメントありがとぅ(*^-^*)

お友達です。

最近の記事

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

edita

オススメ!

マクロミルへ登録

ブログマイル:究極のお友だち紹介制度誕生

オークション

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。